牛蒡茶喝法

2021-01-17 19:32分类：牛蒡茶不适合什么人喝阅读：

牛蒡茶怎么喝最好

减肥和便秘的人怎么喝？

分为两种方法:

1、晨起空腹用开水冲泡（或者煮）一杯牛蒡茶，用量半袋或一袋（大众体质）

2、晨起空腹嚼服七、八片干片，开水冲泡半袋或一袋（常年便秘减肥反弹的特殊体质）

每次泡发的牛蒡片吃掉，含大量膳食纤维。

三高人怎么喝？

三高人群根据年龄划分引用量

1、三十岁至五十五岁从每袋的五分之一开始喝（200毫升水），坚持一周后没有不良反应，增加到每袋的三分之一或者半袋

2、五十五岁以上老人从七、八片开始喝（200毫升水），坚持一周没有不良反应，增加20片或者半袋

想减肥者初次饮用一周后可按减肥方法饮用

注:饮用期间做好血压值，血糖值记录，根据数值减少降压降糖药物

冲泡牛蒡茶饮用量:整袋用水800毫升，半袋用水400毫升，三分之一用水250毫升

特别提示:

由于牛蒡茶没有任何添加和防腐剂，隔夜的茶不能喝，可能会导致腹泻

泡茶时出现的沫子不是脏物是很重要的成分茶皂素，不建议倒掉

泡发的牛蒡片含大量膳食纤维却很难下咽怎么办？

本身牛蒡就是根茎类蔬菜，我们就拿泡发的牛蒡片做菜，好吃，营养，好吸收

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